728x90 건강챙기기&동물정보35 매실효능 키조개 효능에 대해서 알아봅시다 매실효능 키조개 효능에 대해서 알아봅시다 * 매실의 효능 * 매실주,매실장아찌,매실차 등 여러 용도로 섭취할 수 있는 매실은 피로 회복과 체질 개선은 물론 소화불량과 배탈, 식중독에도 효능이 있습니다. 매실은 매화나무의 열매로 원산지는 중국이고, 3,000년 전부터 건강보조식품이나 약재로 사용 되었다고 알려져 있습니다. 매실 열매중 과육이 약80%를 차지하며,그 중에서 약85%가 수분이며 당질이 약10%입니다. 또한 매실은 무기질.비타민.유기산이 풍부하고 칼슘.인.칼륨 등의 무기질과 카로틴도 함유되어 있습니다. 특히 유기산인 시트르산은 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며,칼슘의 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 매실에 함유된 피루브산은 간의 해독작용을 도와주고 카테킨산은 장 속의 유해 세균 번식을 억제.. 2019. 6. 28. 사차인치 효능 알아봐요 . 건강하게 살아요 우리 (아로니아 효능) 사차인치 효능 알아봐요 . 건강하게 살아요 우리 (아로니아 효능) * 사차인치의 효능 * 사차인치란 페루의 청정지역에서 자라는 열매입니다. 생긴 모습 때문에 땅위의 별이라는 별명을 가졌고 다년생 여러해살이 나무에서 나는 견과류 일종 이고 15세기 잉카제국 때부터 재배가 시작된 고급 작물입니다. 사차인치에는 혈액순환과 혈관관리에 도움이 되는 오메가3가 아주 풍부하게 들어 있습니다. 중성지방을 낮춰주고 혈전으로 인해 혈관이 막히지 않도록 합니다. 따라서 우리 몸에 반드시 필요하지만 합성되지 않기에 외부에서 섭취가 필요한 영양소죠. 그리고 현재까지 알ㄹ진 식물 중에서 가장 풍부한 오메가3 지방산을 함유합니다. 물론 등푸른 생선에도 밀리지 않고요. 사차인치 효능의 팩트는 약 90%가 오메가 지방산이다는 것입니다.. 2019. 6. 27. 바나나효능 블루베리 효능 알아보기!! 바나나효능 블루베리 효능 알아보기!! * 바나나 효능 * 건강에 이롭고 맛까지 훌륭해 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일이죠. 식이섬유질과 칼륨 비타민 등이 몸에 유익한 성분들을 가득 담고 있는 이 바나나가 과연 어떤 효능을 담고 있을지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 칼로리 바나나는 다이어터들이 탄수화물 공급원으로 자주 찾는 식품이기 때문에 칼로리에 대해 궁금해 하시는 분들이 많을텐데요. 바나나는 100g당 88kal의 열량을 가지고 있습니다. 포도당의 비율의 높은 편이기 때문에 식사 대용으로도 충분한 과일이라고 할 수 있습니다. 1.바나나 효능 [다이어트에 효과적이다] 바나나에는 섬유질이 풍부해 포만감을 느끼기 쉽고, 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 다이어트를 하는 사람에게 적합한 식.. 2019. 6. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 728x90