머리가 멍하고 맑지 않은 증상 왜?? (원인 총 정리!!)

머리가 멍하고 맑지 않은 증상

사람이 몸이 참 신기한 것이 아픈 곳이 하나도 없을때는 몸의 소중함을 몰랐다가

몸의 한 곳이 통증이나 불편한 느낌을 받는다면 집중이 되지 않고 그때서야 몸의 소중함을 알게 됩니다.

특히 두통에 관련 된 것 평소에는 몰랐다가 통증이 발생할 경우 중요성을 느끼데 되는데요!

오늘은 머리가 멍하고 맑지 않은 증상  은 어떤 이유 때문에 발생하게 되는지 알아보겠습니다.

#머리가 멍하고 맑지 않은 증상

 

 

머리가 멍하고 맑지 않은 증상 왜 그런가?

어느날 정상 컨디션이 아닐 경우 1)종일 머리가 무겁고 정신이 멍하고 몽롱함'  을 느끼거나

2) 직장에서 일에 집중이 안되고 멍하게 있는 일이 많아 지거나 3) 잠도 많이 자는 편인데 개운 하지 않고 계속 피로감이 쌓이는 경우

가 있을텐데요!

머리가 멍하고 맑지 않은 증상 을 브레인 포그(Brain fog) 라고 합니다. 이런 머리가 멍하고 맑지 않은 증상 으로 병원에 가면 이석증이나 전정기관의 문제를 의심할 수 있는데 막상 검사를 해봐도 특별한 이상이 발견되지 않는 경우가 있습니다.

많은 사람들이 이렇게 머리가 멍하고 맑지 않은 증상 일때 두통으로 생각하고 두통약을 복용하는 경우도 있는데요!

머리가 멍하고 맑지 않은 증상 은 어떤 이유 때문인지 원인을 알아 보겠습니다.

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머리가 멍하고 맑지 않은 증상 원인은?

머리가 멍하고 맑지 않은 증상  원인 정리

머리가 멍하고 맑지 않은 증상 원인에 대해서 하나하나씩 알아 보겠습니다.

첫번째는 목 주위 근육의 긴장 때문입니다. 장시간 컴퓨터나 핸드폰을 사용할 경우 발생합니다. 피로와 스트레스 등으로 어깨 근육이 긴장되고 뭉치게 되면 머리가 멍하고 맑지 않은 증상이 일어날 수 있습니다.

두번째는 불충분한 수면 때문인데요! 충분한 수면으로 뇌의 피로를 해소하지 못할 경우 나타나게 됩니다.

세번째는 노화 때문인데요.  노화가 진행되면 뇌가 위축되고 뇌로 올라가는 혈류량이 줄어줄게 되어서 머리가 멍하고 맑지 않은 증상 을 느낄 수 있습니다.

네번째는 과로 와 스트레스 때문인데요. 지나치게 장시간 공부, 근무를 할 경우 에너지가 부족해서 뇌 기능이 떨어져서 나타나게 됩니다.

다섯번째는 소화 기능이 약해진 경우입니다. 식사를 하면 소화기관에서 맑고 탁한 것을 나워서 맑은 기운은 머리로 올려보내서 정신작용을 하고 탁한 기운은 밑으로 보내 대소변으로 내보내게 되는데요. 소화기관이 약해질 경우 멍해질 수 있습니다. 

여섯번째 는 약물, 비염, 코로나 19 등등의 후유증 때문입니다.  최근에는 코로나19 후유증으로 머리가 안개 낀 것처럼 집중하지 힘든 증상을 호소하기도 합니다.

 

 

이렇게 머리가 멍하고 맑지 않은 증상 을 개선하기 위해서는 뇌가 충분한 휴식을 취할 수 있는 상태를 만들어 줘야 하는데요!

이럴 경우 수면의 질 개선, 스트레스 관리, 금연과 금주, 그리고 7시간 이상의 수면을 유지하는 것이 중요합니다.

머리가 멍하고 맑지 않은 증상 이 느껴진다면 욕심 부리지 말고 잠깐 쉬어가는 마음가짐으로 잘자고 잘 쉬는 것이 좋겠습니다.

 

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