어깨를 많이 쓰다 보면 어깨관절에 통증이 오는 경우가 있습니다. 과도한 근육운동을 할 때 특히 어깨관절(견비통)의 오기도 하더라고요! 그래서 오늘은 어깨관절(견비통)의 원인과 증상에 대해서 알아 보겠습니다.
1.어깨관절 (견비통)이란?
견비통은 어깨 주위의 동통을 말하거나 동통으로 인한 견관절 움직임에 심한 운동 장애를 겪는 것을 일컫습니다.
즉,견관절을 이루는 연골,인대,관절낭,근육 등이 과도한 물리적 사용이나 잘못된 자세,선천적인 기형,노화 등으로 인하여 염증성 변형이나 퇴행성 변형을 일으키는 질환입니다.
최근 어깨의 만성증상이 증가하는 추세이고 어깨의 퇴행성 질환은 허리와 무릎의 퇴행성 질환 다음으로 늘어나고 있습니다.
2.어깨관절 (견비통) 원인은?
-일반적으로 만성 견비통은 스트레스나 긴장,과도한 어깨 근육 사용,장시간 운전,컴퓨터 작업 과다 등이 원인이 되는 경우가 많습니다.
-직장인들 대부분은 하루종일 손과 팔은 많이 움직이지만 정작 어깨근육을 크게 사용하는 경우는 적습니다.
-과거에는 육체적인 노동을 많이 했지만 현재는 컴퓨터 등 사무작업을 하는 경우가 대부분이기 때문에 어깨 근육이 많이 약화되어 있습니다.
-고정된 자세로 오랫동안 앉아서 일을 하거나 스트레스, 수면부족,피로축적으로 어깨나 목 주위의 근육이 딱딱하게 굳고 만성화되어 어깨결림, 목과 어깨의 통증,두통 증상이 나타나는 것입니다.
-연령이 높을수록,주어진 근무시간에 반복적인 작업을 하는 직업일수록 만성 견비통 환자의 비율이 높습니다.
나이가 들수록 근육,인대,건,관절 등에 퇴행성 변화가 일어나며 그만큼 더 해로운 작업 환경에 노출된 시간이 많습니다.
3.어깨관절 (견비통) 증상은?
만성견비통은 보통 둥근 어깨,굽은 등,흉추 후만증 등 체형의 변형으로 인하여 목,등,가슴 통증이 동반되어 나타나며,어깨와 팔 부위가 무겁고,저리고 뻐근하며,잘 뭉치고 결리고,쑤시는 등 통증이 장기간 낫지 않고 만성적으로 지속됩니다.
일반적인 증상으로는 견관절의 동통 및 운동시 통증으로 인한 활동장애, 환부의 이상 감각이 있고 경추 및견갑부 혹은 상지부위로 방사통이 있으며,환부의 압통점이 있습니다.
오래되면 근육이 수척해지고 관절이 고착되어 관절 움직임이 둔화해 운동이 어렵게 됩니다.
4.어깨관절 (견비통) 치료 및 예방법은?
만성화된 견비통은 치료나 운동을 통해 증세를 완화시키기가 상대적으로 어렵기 때문에 평소에 자주 어깨가 결리고 무겁고 두통이 발생한다면 조기에 치료해주는 것이 좋습니다.
어깨관절의 한방 치료로는 추나요법,척추치료 한약요법,봉약침요법,침구치료,부항요법 등이 있으며,특히 추나요법으로 어깨관절 부위의 관절대를 풀어주고 연관된 경추,흉추를 잡아주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 만성적이고 고질적인 경우는 근육과 뼈,관절을 강화하는 척추치료 한약을 병행하변 회복시기를 앞당길 수 있습니다.
만성 견비통 환자는 사전에 바른 자세로 일하는 습관을 가지는 것이 중요하고 스트레칭을 자주해 주어 근육이 과도하게 긴장되는 것을 막도록 합니다.스트레스도 근육 긴장의 중요한 원인이기 때문에 충분히 휴식을 취하고 스트레스를 해소해 주도록 합니다.
어깨관절 (견비통)의 원인과 증상에 대해서 알아 보았습니다. 견비통의 원인이 스트레스, 사무실에서 장시간 앉아서 일하기 때문에 오는 것인지는 몰랐네요! 너무 앉아 있지 말고 시간이 되면 움직여야겠습니다.
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